有矛盾，但不绝对！而且还有殊途同归，互通有无的一面。

　　矛盾之一在外形。形体训练鞋的鞋底前高后低，高跟鞋的鞋底后高前低，截然相反。

　　矛盾之二在于对足的影响。高跟鞋由于违背足部的力学结构，对足部健康有害无益；而形体训练鞋符合足部的力学结构，有益于足部健康。又是截然相反。

　　形体训练鞋和高跟鞋的共同之处在于对体态的影响。前高后低的形体训练鞋可以使人体态变得挺拔，高跟鞋也具有同样的作用（前提是鞋跟要足够的高，完全由脚掌负重），越高效果越显著，脚尖完全负重时效果最明显，芭蕾舞的立脚尖动作最为典型。笔者在医学论文《腰痛足疗法的探讨与实施》中，已经详细论述了其中的道理。只要使脚的受力变得集中，不管是集中在脚跟还是脚尖，都可以矫正不良姿势。很多女性都对高跟鞋情有独衷，除了对绝对身高的期盼之外，这种挺拔的感觉也是重要一面。高跟鞋对体态的优化功能是无可否认的，只是付出的代价大了一些，只有年轻女性的脚才有能力承受，这不能不说是一个美中不足。高跟鞋毕竟不是可以长期穿着的。

　　形体训练鞋的突出优点就是不但能美化体态，还有益于足部的健康。这样在不穿高跟鞋的时候穿形体训练鞋，优化体态的同时还可以消除高跟鞋对足的不利影响，给忍辱负重的脚放个假，让它得到科学的呵护。足部健康有了保障，必要时穿高跟鞋也就不用发怵了，还可以把穿高跟鞋年龄大幅延长。如果到了一定的年纪，仍旧可以穿高跟鞋，岂不是很有福气吗？！