健康减肥是大多数减肥者的追求目标，但真要作到健康减肥却不容易，所有要掌握一些原则，健康减肥，健康第一。

　　一 健康减肥首先要树立信心和恒心，保持乐观的心态，功到自然成。

　　二 健康减肥不可急于求成，脂肪是一个积累的过程，过快的减肥会损害身体。

　　三 健康减肥在方法的选择中，首先要排除那些有副作用的，尤其是不要滥服减肥药。