前高后低的鞋底，是形体训练鞋的主要特征。这样可以改变足底的受力，全面调整人体的力学状态。具有强制人体重心后移，减小人体支撑面的功能，用于矫正人体的不良姿势，优化和美化体态。对腰肌劳损、腰腿痛和颈椎病都有积极的康复意义。
　　显著的形体训练功能 好的身材是健康和美丽的象征。目前形体训练的方法虽多种多样，但最让人信服的方法还是芭蕾的形体训练。芭蕾舞演员的挺拔体态无疑是人体美的最高境界，芭蕾的形体训练是一种极为特殊的专门训练。它要求双腿并拢，两脚向外打开180o，呈“一”字，术语称为 “一位”（见图1）。这时人的脊柱必然呈笔直状态，生活中各种各样的不良姿态均被矫正，舞蹈界称之为“整形”，这是成为舞蹈演员的首要条件。长期训练者必然会形成挺拔的体态和高雅气质，但芭蕾毕竟是高雅艺术，有条件享受正规训练的仍然是少数，而且下肢的外开有相当的痛苦，另人望而生畏。所以尽管它堪称完美，但始终是曲高和寡。
　　舞蹈是艺术，而舞蹈形体训练属科学范畴。我们以人体力学理论对有数百年历史的芭蕾形体训练进行了科学分析、归纳和总结，指出芭蕾形体训练的核心原则就是：通过下肢特别是双脚的外开，强制人体重心后移至脚跟。并对芭蕾形体训练提出了更为科学改进方法（祥见论文《以人体力学浅析形体训练的科学性》），得到了舞蹈界的认可。
　　根据芭蕾形体训练的科学理论，我们设计了这种形体训练功能鞋。将鞋底的前掌加高（见图3），它同样能强制人体重心后移至脚跟，使脊柱呈挺拔状态与芭蕾形体训练具有相同的作用。这样不但避免了芭蕾“一位”训练的痛苦，还节约了大量的费用和精力，使芭蕾形体训练更为科学化和大众化，是一种实用而有效的形体训练途径。既有利于舞蹈演员的专业训练，更适于普通人的美体健身。中国舞蹈家协会主办的《舞蹈》杂志2002年第四期—“教育空间”栏目推广了我们的研究成果，供专业人士参考。
　　检验方法：凡是科学的方法，就一定是能得到验证。这种检验可以随时随地进行：穿平底鞋或赤足，两足跟并拢，前脚踩一个10毫米以上高度的物体（比如一本书），体验躯干是否比以前直了。足部后倾的幅度越大，效果越显著。
　　有利于塑身减肥 小腹凸起和臀部下垂是身材臃肿的先兆。形体训练鞋的前高后低设计，能使臀部和腹部肌群适度紧张，收腹提臀，可有效控制小腹凸出和臀部下垂，犹如穿了一件舒适塑身内衣。这种前高后底的鞋，在香港被称为“健体鞋”，香港中文大学体育运动科学系，运用现代科研仪器对此进行了科学测试，证明“躯干显着挺直，能强化背部肌肉，帮助矫正站立及走路姿势”；“可以额外多消耗 9% 至13% 的卡路里，帮助加快达到瘦身效果”，所以它还有瘦身鞋之称。《东方日报》《星岛日报》《经济日报》《大公报》《太阳报》等多家海内外都作了报道。更多资料见http://www.atat.com.hk/。
　　风靡欧美 这项有利于人类健康的科学发现和发明，得到了欧美厂商的极大关注，并引发了对现有制鞋观念的反思，许多厂家都开始效仿这种前高后低的设计。其中产销量最大的一个厂家，种称这种前高后低的鞋为“地球鞋”，他们形容穿这种鞋具有在沙滩上赤足散步的奇妙感觉，与瑜迦练习中的“莲花”动作练习非常相似，还更多地强调了它的矫正姿势美化体态的功能。该产品的平均售价在100美元以上。在短短的一年时间内，这家公司仅在美国就有了470多个销售点。并在加拿大、英国、法国、日本、中国香港设立了多家销售机构，呈风靡之势，更多资料见http://www.earth.us/.
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